Acredito que cada mulher/casal tem necessidades próprias que derivam das suas caraterísticas individuais,
vivências anteriores, hábitos de trabalho e lazer e contexto familiar

Este Curso vai permitir-te estares confiante, relaxada e em sintonia 
com as necessidades do Teu corpo e do Teu bebé!

 o que inclui este Programa:

• 7 encontros presenciais na tua casa em dias e horários a combinar segundo a tua disponibilidade:

1 – Viver a gravidez em pleno – O Teu bem-estar na gravidez
Nutrição, sexualidade, desconfortos, sinais de alerta, vigilância do bem-estar materno-fetal preconizada em portugal, escolher o local de nascimento, quando ir para a maternidade.

2- Fisiologia do trabalho de Parto na mamífera Humana – Fatores promotores e disruptores 
O que despoleta o trabalho de parto e o que mantém a fisiologia hormonal a fluir. Recohecer os fatores promotores e disruptores da fisiologia.

3 – Parto em Movimento, o que o teu corpo te pede em cada fase –  Movimentos por níveis da Bacia
A viagem do bebé através do canal de parto, movimentos e posturas que facilitam a descida e rotação do bebé em cada fase/nível da bacia pélvica. Preparação para um parto natural e/ou com analgesia epidural sem culpas.

4 – Otimizar a posição do bebé para o parto com técnicas de equilíbrio corporal – Belly Mapping® e Spinning Babies® na gravidez e Parto
Como reconhecer a posição do bebé in útero, aprendizagem e treino de técnicas de equilibrio corporal para otimizar a posição do bebé para o parto e durante o parto. A importância da postura diária para uma progressão mais suave do trabalho de parto. 

5 – Acupressão, Técnicas de respiração e Estimulação da fisiologia hormonal do Parto
Aprende a colocar do teu lado os fatores que promovem a fisiologia hormonal do trabalho de parto em cada uma das suas fases. Aprende como respirar para que utilizes a respiração simultaneamente como foco, ferramenta de relaxamento e fonte ampla de oxigénio para ti, para o teu útero e para o teu bebé ao longo do trabalho de parto e parto. Conhece e descobre no teu próprio corpo, pontos que poderão ajudar numa progressão mais suave e aliviar a dor no trabalho de parto.

6 – Plano pós-parto – Preparar uma amamentação bem sucedida. Promover o teu bem-estar no príodo pós-parto. O equilíbrio casal conjugal-casal parental.

7 – Cuidar de um recém-nascido – Cuidados práticos e desafios diários.

• 2 encontros online, a combinar segundo tua disponibilidade

           – Intervenções obstétricas

           – Plano de Parto

• Documentação de apoio aos encontros presenciais e Online

• Visita ao Domicílio na primeira semana após o parto para apoio à amamentação e esclarecimento de dúvidas

• Disponibilidade para esclarecimento de dúvidas por chat até às 6 semanas pós-parto

– Integra na tua rotina diária, movimentos e posturas que trarão mais fluidez e mobilidade ao teu corpo,
facilitando a circulação de nutrientes essenciais
– Prepara o teu corpo para estar mais recetivo às necessidades do trabalho de parto
– Aprende como usar a respiração para melhorar a postura, potenciar a oxigenação dos tecidos, manteres-te focada e confiante
– Conhece o teu corpo e a fisiologia envolvida no processo de nascimento!
– Compreende como podes facilitar e cooperar com o teu corpo para criar espaço para o bebé nascer
– Conhece o que diz a evidência atual sobre as práticas durante o trabalho de parto, parto e pós-parto imediato, aprendendo a distinguir o que possa ser rotineiro do que é realmente necessário e como negociar o que for melhor para ti, tomando sempre decisões informadas!
– Aprende técnicas e ferramentas que te permitirão percecionar o local de nascimento que escolheres, como seguro, afastando o medo para permitir que o trabalho de parto progrida de forma fisiológica! 
– Ajudo-te a perceber como podes estabelecer uma Parceria de cuidados com os profissionais de saúde,
que te empodere e te mantenha confiante nas tuas decisões informadas!

Participa ativamente no nascimento do teu bebé 😉

Uma parte importante do segredo de vivenciar o nascimento de forma positiva está em aprender e por em prática estratégias que ativem e mantenham ativa a fisiologia hormonal, através da atividade crucial do sistema nervoso parassimpático!
Estimular a a produção de Ocitocina Natural através dos 5 sentidos será uma das aprendizagens fundamentais! 

Tudo isto está ao Teu alcance