Formação Avançada Biomecânica Yoga e Movimento para o parto Ativo

Índice Temático Detalhado

Módulo 1: Fundamentos Clínicos e Bases do Movimento

1.1. Anatomia e Fisiologia na Gestação e Parto:

• • Alterações sistémicas e sua relevância para o exercício.
  • Anatomia e função da Bacia Pélvica e Pavimento Pélvico (ênfase na mobilidade e estabilidade).
  • Fisiologia do trabalho de parto: fatores promotores e disruptores.

1.2. Segurança:

• • Princípios de segurança e contraindicações absolutas e relativas ao exercício e yoga.

1.3.  A Respiração como Ferramenta Central (Pranayama Básico):

• • Técnicas de respiração diafragmática e seu impacto nas estruturas pélvicas e no sistema nervoso.

1.4. Prática: Despertar a autoconsciência corporal e o alinhamento postural nos participantes.

Módulo 2: O Yoga Terapêutico e o Movimento Específico na Gravidez

2.1. Adaptações de Asanas do Yoga*:

• • Ajustes e modificações de posturas clássicas para cada trimestre.
  • Uso estratégico de acessórios (props, como bolsters, cadeiras, blocos, cintos, cordas, mantas).

2.2. Abordagem de Desconfortos Comuns:

• • Identificação e abordagem de dor lombar, ciática, sacroilíaca, pubalgia e outros desconfortos musculoesqueléticos em aula de grupo

• Criação de Sequências e Fluxos Terapêuticos para o alívio de sintomas específicos.

2.3.  Prática Guiada: Simulação de Aula Universal para Grávidas, com Facilitação pela Formadora.

Módulo 3: Biomecânica Pélvica e Preparação Ativa

Foco: Fundamentos Biomecânicos a incorporar em Aulas, consultas e sessões individuais de Preparação

3.1. O Corpo como um Todo e o Alinhamento:

• • Princípios Posturais e alinhamento corporal como base da mobilidade pélvica.
  • Alinhamento postural através do movimento e respiração ativa.

3.2. A Bacia Pélvica nos Três Níveis:

• • O canal de parto e os três níveis da Bacia Pélvica (nível superior, médio e inferior).
  • Mobilidade pélvica para cada nível.

3.3. Aplicação do Coaching de Movimento:

• • Posturas e movimentos a integrar nas consultas one-to-one/sessões de grupo (a aplicação prática do Módulo 3).

3.4. Sessão Prática Colaborativa: Condução de uma Sessão de grupo. Práticas com foco em cada um dos níveis da bacia pélvica.

Módulo 4: Equilíbrio Corporal, Técnicas Avançadas e Holísticas

Foco: Ferramentas Especializadas para Otimização Fetal e Coping

• 4.1. Técnicas de Equilíbrio Corporal e Otimização da posição Fetal (Não-Invasivas):
  • Técnicas específicas de movimento e reequilíbrio corporal para otimizar o espaço pélvico e o posicionamento fetal nas últimas semanas de gravidez.
  • Técnicas de Equilíbrio Corporal e Liberação mio-fascial (para estúdios/consultórios) e sua adaptação para o ambiente domiciliar.
• 4.3. Práticas Holísticas e Coping:
  • Yoga Restaurativo na gravidez para profundo relaxamento e redução do stress.
  • Práticas de Meditação e Pranayama (avançado) na Preparação Mental.

Módulo 5: Otimização do Parto Ativo – Apoio Direto e Estratégias de Intervenção fisiológica

Foco: Aplicação em Contexto de Parto (Assistência e Estratégia)

• 5.1. Movimento Instintivo versus Intencional (trabalho de parto fisiológico / Trabalho de Parto com analgesia epidural):
  • Repertório de posições ativas para cada fase do trabalho de parto.
  • O uso da gravidade e do movimento para favorecer a descida e a rotação fetal.
  • Princípios de expansão e abertura pélvica para a fase de expulsão.
• 5.2. Estratégias de Apoio e Intervenção:
  • Repertório de posições ativas e adaptações para diferentes cenários (com/sem analgesia epidural, indução, limitações de mobilidade).
• 5.3. Estudos de Caso (Role Play Prático):
  • Análise e simulação de contextos reais.

Módulo 6: Integração Profissional, Marketing e Ética

• 6.1. Marketing e Colaboração Interprofissional:
  • Como construir um programa de aulas/sessões seguro e eficaz.
  • Colaboração e encaminhamento entre Yoga, Fisioterapia, Obstetrícia e outros profissionais/terapeutas.
• 6.2. Criação e Análise de Práticas:
  • Estratégias de desenvolvimento de sequências focadas em objetivos específicos.
  • Apoio One-on-one na aplicação da aprendizagem para o contexto de cada formando.

* Manual digital disponível com posturas de Yoga clássicas e instruções de execução básicas