Agarra a oportunidade de seres a protagonista do Teu Parto!

Integra na tua rotina diária, movimentos e posturas que trarão mais fluidez e mobilidade ao teu corpo, facilitando a circulação de nutrientes essenciais

Prepara o teu corpo para estar mais recetivos às necessidades do trabalho de parto

Aprende como usar a respiração para melhorar a postura, potenciar a oxigenação dos tecidos, manteres-te focada e confiante

Compreende como podes facilitar e cooperar com o o teu corpo para criar espaço para o bebé nascer

Receias que o medo possa surgir durante o teu trabalho de parto? 

Sabias que o medo não é uma fraqueza, é uma “antiga arma” fisiológica, que é capaz de fazer parar o trabalho de parto, permitindo à mulher deslocar-se para um local onde o nascimento possa ocorrer de forma mais segura?

Aprende técnicas e ferramentas que te permitirão percecionar o local de nascimento que escolheres, como seguro!

 

“Teus cursos foram fundamentais para nós” – Vittória

Programa Parto Consciente 1 - Curso Individual

desconto de 20% para as alunas das Aulas de Yoga&Movimento

 Acredito que cada mulher/casal tem necessidades próprias que derivam das suas caraterísticas individuais, vivências anteriores, hábitos de trabalho e lazer e contexto familiar, e desta forma, poderei dedicar-me exclusivamente a ti!

Gravidez é tempo de preparação, reflexão, autoconhecimento, exploração!

Estou aqui para te Escutar e Apoiar!

“Fui super preparada e sem medos graças à Sandra” – Dalila

 

                                                                            Quero inscrever-me!

 

Fará toda a diferença sentir que tens o papel principal, o parto é teu!

Nos tempos que correm é importante conheceres quais as melhores práticas de cuidados segundo a evidência científica (e até saberes distinguir o que é um estudo singular num determinado contexto e uma revisão sistemática que pode ou não trazer à comunidade evidências que apoiem ou desaconselhem determinada prática).

“Quero agradecer à Sandra por todos os seus ensinamentos, pela serenidade e tranquilidade que foram tão importantes para mim – especialmente a respiração” – Petra

 

Se desejas uma experiência empoderadora e transformadora,

não a deixes “nas mãos de outros”!

Ajudo-te a perceber como podes estabelecer uma Parceria de cuidados com os profissionais de saúde, que te empodere e te mantenha confiante nas tuas decisões informadas!

Vem conhecer o teu corpo e a fisiologia envolvida no processo de nascimento!

Participa ativamente no nascimento do teu bebé 😉

2 sessões ao domicílio + Encontro Online para realizar o Plano de Parto

 

"A Sandra é uma excelente profissional. O seu curso ajudou-nos muito a prepararmo-nos para o nosso segundo parto, tanto física como mentalmente. Gostei do facto de, para além da teoria, ter exercícios práticos tanto para grávidas como para casais. Ajudou-me a estar sempre calma, a ter confiança em mim própria, a desbloquear o meu potencial e lograr ter o parto vaginal que tanto queria depois de uma cesariana há um ano e meio. Ela foi um grande apoio e guia para mim nos últimos meses de gravidez"
Mercedes
"Muito obrigada por tudo e por ser tão amorosa e com uma energia tão pura e especial 💞"
Vittória

Programa Parto Consciente 2 - Yoga&Movimento + Workshops Bimensais

 

Estarei ao Teu lado para uma experiência enriquecedora e transformadora!

 

Quero inscrever-me!

 

Com este Programa:

♥ Participas nas aulas de Grupo de yoga&movimento 2 vezes por semana

♥ És incluída no grupo de whatsapp privado “YogaPrenatal”

♥ Recebes e-books exclusivos ilustrados de preparação para o parto e parentalidade

♥ Participas nos workshops Bi-mensais práticos exclusivos deste programa e onde um acompanhante à tua escolha é bem vindo!

 

Estou aqui para Te Escutar e Apoiar!

 

Quero inscrever-me!

 

Workshops Bi-mensais 100% Práticos exclusivos, rotativos:

♣ Movimentos por níveis da Bacia

♣ Belly Mapping e Spinning Babies na gravidez

♣ Acupressão e Spinning Babies para o Parto

♣ Cuidados ao Recém-nascido e amamentação – essenciais

 

Queres saber mais sobre mim?

 

Quero muito que faças parte da comunidade que tenho vindo a acompanhar neste últimos 11 anos!

"Thank you for being important part of making this experience more conscious, more relaxed and teaching women that their body is really magical and capable of birth! There should be more women like you!"
Gosia
gruoCPN
sala2
"Thank you so much Sandra! Without your help and support that would be impossible ❤"
Anna